古賀良彦著『睡眠と脳の科学』読了

秩父市　引間歯科医院　ひきまっくすこと　引間英之です。

古賀良彦著『睡眠と脳の科学』を読了しました。
睡眠という現象を広く、簡単に書かれた本です。
良い睡眠のための環境や生活リズムなどが書かれていて参考になります。

睡眠時の歯ぎしり・食いしばりについてがテーマの一つなので
睡眠についての本をさらに探してみようと思います。